你的手機真的耗盡了你的大腦嗎?

謝拉愛: 這是 美國科學家60 秒內的科學。 我是雪拉愛。

告訴我這聽起來是否熟悉。 您正在努力完成一些工作,但發現自己一直在拿起手機。 沮喪時,您可能會摔在身邊的手機並發誓不要管它,理論上可以讓您專注於您正在做的事情。

現在,我的手機就放在我旁邊,沒有動過。 但我真的保護自己免受他的干擾或他影響我思想的能力嗎? 答案是否定的,根據一項著名的研究 消費者研究協會雜誌 從 2017 年開始,題為“人才流失:僅僅擁有自己的智能手機就會降低可用的認知能力”。

認知和社會心理學家阿德里安·沃德 (Adrian Ward) 和他的同事提出了“人才流失假說”,證明只要將手機放在身邊就會影響認知,尤其是工作記憶或有助於我們保留當前身份信息的心理系統. 在某個時候做。

大廳: 我們通過讓人們同時記住單詞和解決數學問題來衡量它。 這裡的想法是,它們是兩種截然不同的認知技能,單詞記憶和數學問題,但它們利用了相同的一般認知資源。

愛: 在這些實驗中,人們將手機放在桌子上、口袋或包裡,或者放在隔壁房間裡。 一個人的手機離得越遠,他們執行這些任務的效果就越好。

大廳: 即使當您不自覺地想著您的手機時,不去想您的手機的過程也需要一定的認知資源。

愛: 這是一個有趣的發現,雖然有點令人擔憂,但它引發了關於智能手機的存在如何影響我們思考能力的進一步研究。 但在一項針對 27 項不同人才流失研究的數據進行的新元分析中,人才流失假說的故事變得有點複雜。

道格帕里: 如果他只是在你工作時坐在你旁邊,這有問題嗎? 我認為這是一個非常重要的問題,需要回答,以了解更多信息。

愛: 道格·帕里 (Doug Parry) 是斯泰倫博斯大學 (Stellenbosch University) 的講師,他研究社會信息學並進行了薈萃分析——一項對多篇已發表論文的數據進行組合和重新分析的研究。

帕里首先通過研究多任務處理對人才流失產生了興趣,然後調查了所謂的“在線警惕……”

格擋: ……這基本上就是我們不斷意識到我們周圍的在線世界和移動世界的想法。 我們認為,我們反思,你知道,新聞周期,我們的 我們可以通過我們的電話等聯繫到的朋友和家人。

愛: 帕里在網上警惕方面的工作使他質疑人才流失影響的真實程度。

格擋: 我看到有必要將過去幾年(大約七八年)對這種現象所做的 20 到 30 項研究匯總起來,並通過這些研究來了解“我們對這個問題到底了解多少? -所謂的人才流失假說?”,即,“這是一個顯著的影響嗎?這是一個一致的影響嗎?”

愛: 以往關於人才流失的研究主要集中在五種認知功能上:工作記憶、持續注意力、抑制控制、認知靈活性和流動智力。 Parry 將每個功能的數據單獨分組,然後執行第六次分析,他將所有結果放在一起查看。 最終,他從 25 份出版物的 27 項研究中研究了 56 個關於手機如何影響我們思想的效應量。

格擋: 因此,看看五項獨立的分析——在五項分析中,唯一具有統計意義的結果是工作記憶。

格擋: 而對於其他四種認知功能,在這些分析中包含的各種影響中,沒有發現智能手機存在的統計顯著影響。 這在某種程度上與沃德和他的同事們是一致的。 於是他們找到了一個 對工作記憶有負面影響,但他們沒有發現對持續注意力有負面影響。

愛: 雖然與 Ward 的發現相似,但 Parry 的分析還發現,對工作記憶的影響比最初的研究表明的要低得多。

格擋: 與 Ward 2017 年的論文相比,我認為此薈萃分析的重要區別在於效果的大小。

愛: 這很重要,因為它可以告訴我們我們的手機是否 完全 僅僅因為它們的存在就轉移了我們的注意力,或者只是稍微影響了我們認知的一個方面。

格擋: 巨大的影響:我們都會一直分心。 還有一個非常非常小的影響:它沒有意義。 它介於兩者之間。 但這比以前的研究顯示的影響要小。

愛: Parry 的元分析是預印本,這意味著它尚未經過同行評審。 當我與 Ward 談論這篇文章的發現時,他說他很高興現在有足夠的關於人才流失的工作來查看綜合證據,而且 de Parry 的總體工作強化了電話的想法 干擾我們的工作記憶與其他認知功能,例如持續注意力或您有意識地註意的內容。

大廳: 當你在持續關注的情況下做得很好時,你會認為你做得很好,因為你沒有看手機。 它在你面前的桌子上,但你沒有註意它,是嗎? 所以它並沒有向我們展示持續關注的任何差異。 但是這個不注意的過程會佔用你的一些工作記憶容量。 所以這似乎是對工作記憶容量的顯著負面影響。

愛: Parry 認為他的發現實際上提出了更多需要進一步研究的問題,比如在之前的研究中是否有關於個體的某些東西導致某些認知效應的人才流失效應更強。 例如,對於某些人來說,他們的手機可能對他們來說更重要。

格擋: 如果你非常投入並且你的整個生命都在那裡,那麼你將自己定位到他的存在的方式將會不同。

愛: 另一個因素可能是一個人對 FOMO 的敏感度或害怕錯過。 這 Parry 表示,2013 年針對 FOMO 的官方心理驗證量表可以與測量人才流失一起使用,看看它是否會影響效果。

大廳: 現實情況是,“我們不會擺脫手機。 他們會在那裡,並且 [we’re] 隨著時間的推移,他們可能會變得更加依賴他們。 就像,我剛生了一個孩子,每次那個孩子在我手機上放尿佈時我都會,對吧? 就像,我的一生都記錄在這個小設備裡。 它們融入了我們生活的方方面面。

愛: 知道手機的存在會影響工作記憶可能會導致更有針對性的技術損害減少或密切關注該特定影響。

最終,這項薈萃分析表明我們可能不必 偉大的 對我們附近的電話對我們所做的事情感到不安。 對一些人來說,人才流失可能仍然很嚴重,但對其他人來說,這可能更像是點滴。

謝謝收聽! 對於 60 秒科學,我是 Shayla Love。

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